Cuidados com os pés parte 3

Cuidados com os pés: ortopedista fala sobre esporões e joanetes

Com carinho – Os pés costumam não ser foco de atenção da população. No entanto, são eles que sustentam o corpo e certos cuidados podem evitar problemas futuros. Vitor Miranda, ortopedista especializado em tratamento das doenças dos pés do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into), fala sobre alguns males como esporão calcâneo e joanetes, dando dicas sobre o assunto.

A dor persistente no calcanhar poder ser resultado de um problema chamado Fascite Plantar, que é popularmente conhecido como “esporão”. Antigamente acreditava-se que o crescimento ósseo (“esporão”) na região inferior do osso calcâneo era a causa da dor. No entanto, o conceito atual é de que a dor é fruto de um tipo de reação inflamatória local. A causa geralmente está relacionada a excesso de impacto local, perda da elasticidade da fascia plantar (que ocorre naturalmente) ou atrofia da pele plantar que amortece o impacto ao andar. Na maioria das vezes, o paciente se queixa de dor no calcanhar ao acordar – a primeira pisada do dia é a pior. Mas o incômodo melhora ao longo do dia e também após algum período de repouso. O exame clínico é fundamental para o diagnóstico e os exames de imagem (radiografias, ressonância etc.) são reservados para casos específicos.

“A boa notícia é que até mesmo os pés mais dolorosos não precisam de cirurgia. O tratamento é feito à base de alongamentos, gelo local e medicamentos que aliviam o desconforto. Por outro lado, o paciente precisa de uma dose extra de paciência, pois a dor pode demorar semanas para ceder completamente”, explica o ortopedista.

CALCANHEIRA SILISPORTE

Indicação:
Esporão de calcâneo, tendinite de Aquiles, conforto, contusões, bursite retrocalcaniana. Suas abas beneficiam um encaixe anatômico. Possui ogiva central macia, proporcionando alívio acentuado da pressão no calcanhar.

Esporão de Calcâneo
É uma formação óssea que ocorre no calcâneo (osso da base do calcanhar). Ao longo dos anos pequenos fragmentos ósseos resultado do desgaste do corpo, aglomeram-se e formam uma espícula, também conhecida por "esporão". que causam fortes dores nos pés. A dor só ocorre quando é feito o apoio de carga ou pressão no local. Está relacionado também com obesidade e com o aumento súbito de atividades diárias. A cirurgia para retirada do esporão só é considerada em casos extremamente dolorosos que não melhoram com o tratamento conservador. Geralmente o problema é bem controlado com a fisioterapia associada ao uso de palmilhas e calcanheiras de silicone, afim de eliminar a pressão do corpo exercida naquele ponto.

Epifisite Posterior do Calcâneo
Enfermidade de início insidioso e gradual. Este quadro inicia-se aproximadamente aos 8 anos de idade. O primeiro sintoma observável é a dificuldade em apoiar o pé no chão após uma caminhada, a palpação do calcanhar é dolorosa. O tratamento consiste do uso de calçados que deixem o calcanhar mais elevado e palmilhas que o amorteçam, podendo ser associado a antiinflamatórios. Com estas intervenções geralmente é obtida a completa resolução da patologia.

                       Joanete

O joanete é uma deformidade estrutural dos ossos e da articulação entre o pé e o dedão. A dor é variável. Existem casos em que a pessoa sente muita dor e outros que nem tanto. A deformidade é de causa genética. “A dor ou o desconforto são, normalmente, relacionados ao tipo de calçado utilizado ou ao estilo de vida do paciente”, 

Joanetes podem ser tratados com mudanças para calçados com a parte da frente mais larga ou sandálias de dedo, descanso, gelo e analgésicos simples. Essa abordagem visa aliviar os sintomas, já que a deformidade somente é corrigida com cirurgia. “A indicação cirúrgica acontece somente para os casos graves, ou seja, quando a dor é frequente e limita de alguma maneira o ir e vir do paciente ou quando não há melhora com as medidas ditas anteriormente. Para cada joanete, recomenda-se um procedimento específico. E a estética não deve ser levada em conta para este problema. Aliviar a dor é o principal objetivo do tratamento”, 

REMÉDIOS CASEIROS PARA PREVENIR JOANETES

ALGUMAS RECOMENDAÇÕES:

-Cuidado com o peso, evitar a obesidade.

- Use um calçado toe de largura, e feita a partir de macio e flexível, em especial nos pés (especialmente na área onde o peso é concentrado).

-Use espaçadores para reduzir a pressão sobre os dedos ou sapatos pode ter em seus pés, você pode desenvolvê-las com um punhado de algodão.

-Evite basicamente cirurgia, se você sofre problemas de coagulação, diabetes grave ou má circulação periférica.

REMÉDIOS PARA JOANETES:
-LAVANDA:   aqueça por 2 horas e deixe ferver, 100 gramas de lavanda em ¾ litro de óleo de girassol. Após 2 horas, filtrar o óleo sobre uma panela e adicionar mais 100 gramas de flores de lavanda, banho de água novamente aquecida durante 2 horas. Pegue o óleo e  armazene em um recipiente (jarra de vidro) e coloque em um local fresco. Aplique algumas gotas desta preparação sobre a área afetada com uma massagem suave para aliviar e prevenir a dor.
-CALOR: Aplicar calor local à área afetada, com a ajuda de um cobertor eléctrico ou uma toalha com água quente durante 15 minutos, a fim de reduzir a inflamação existente.
-SAL: Ponha os pés em água quente com duas colheres de sopa de sal por 10 minutos, isso ajudará a desinchar os pés.