Dicas para tratar pés inchados
- Pés de Molho: Para diminuir o inchaço, invista no escalda-pés caseiro. Coloque os pés dois minutos em água quente e, logo em seguida, mais dois minutos na fria. Repita o processo cinco vezes. Para completar, deite-se com as pernas acima do nível da cabeça.
- Abuse dos Líquidos: Beber bastante água mantém o metabolismo ativo, o controle da temperatura, o bom funcionamento dos rins e do intestino, além de hidratar o corpo. Invista também em frutas, chás e sucos naturais. E atenção, evite o excesso de sal.
- Movimente-se Diariamente: Para evitar o inchaço é muito importante manter os pés em movimento. Se trabalha sentada, mexa os tornozelos em círculos a cada 30 minutos e, durante o expediente, faça pequenas caminhadas.
- Faça uma massagem: Logo pela manhã, experimente massagear as pernas, mãos e pés durante cinco minutos. Para isso, use um gel ou creme de sua preferência. Com pressões suaves, a técnica ajuda a ativar a circulação sanguínea, evitando o inchaço ao longo do dia.
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